健康と自己理解
健康も心の動きも、変化の流れで見る。
睡眠、運動、習慣、心理測定をまとめて振り返り、一つの数値だけで結論を出しません。
記録同士の関係が見える。
睡眠が気分に影響し、気分が食事や集中力に影響することがあります。目標が進まない理由も、時間不足とは限りません。疲れや生活の乱れが関係している場合があります。
All Yours Hubは、あなたが選んだ健康、日記、食事、運動、目標の記録を関連づけて表示します。記録を孤立させず、今の状態と長期的な変化を振り返れます。
記録から理解へ
理解から行動へ
一日から長期の変化へ
最初からすべてを記録する必要はありません。残した記録が増えるほど、普段の傾向と最近の変化を比べやすくなります。大切なのは毎日を完璧にすることではなく、気づいた時に調整できることです。
日常の健康記録を、まとめて振り返る。
確認したい指標を選ぶ
一般的な健康指標を時系列で確認できます。手入力に加え、Androidでは許可したHealth Connectのデータを同期できます。単発の数値ではなく、いつ変化したかを振り返れます。
今日を、普段の範囲と比べる
睡眠、心拍変動、安静時心拍などを最近の傾向と比べ、回復状態を考える手がかりにします。医学的な判定ではありません。朝の要約では、健康、運動、日記、習慣の変化を短く整理します。
健診結果を記録に加える
健診結果の画像から項目、数値、単位を読み取り、保存前に一つずつ確認できます。確認した結果だけが健康のタイムラインに加わります。
専門家に伝えやすい記録をつくる
必要な期間の変化を整理し、医師などの専門家に状況を伝える時にも使えます。本機能は医療機器ではなく、診断、処方、救急対応の助言は行いません。
睡眠
HRV
心拍数
歩数
急いで決めつけず、自分を探る。
一つの結果で、人は決まらない
マインドミラーには、心理測定、認知課題、自由記述、対話型の体験があります。結果を性格のラベルとして固定せず、今の自分を考えるための材料として扱います。
複数の方法を使い分ける
性格、人間関係、ストレス、キャリア、意思決定、睡眠、学習、価値観などを扱います。質問紙だけでなく、認知課題、行動課題、自由記述、描画、対話型の体験も選べます。
自分のペースで進める
質問に直接答えるモードと、ガイドを受けながら進めるモードを選べます。途中保存にも対応し、回答の速さや一貫性に注意が必要な時は、その点も結果に示します。
レポートは、次の問いの出発点
結果は尺度、範囲、図表、説明で確認し、そのままAIに質問できます。自由記述は可能性と確からしさを分けて示し、一つの表現だけで性格を断定しません。
振り返りの変化を、時間の流れで見る。
残す結果は、自分で選ぶ
保存を選んだ測定結果、再測定の変化、振り返り、日記の手がかりを時系列で見られます。繰り返し現れるテーマや、自分に合っていた選択を振り返るための機能です。
一つの点数ではなく、変化を見る
心理星図は、複数回の結果を重ねて表示します。ストレスやウェルビーイングの変化を振り返れますが、臨床診断を目的とした機能ではありません。
気づきを、今日できる一歩へ。
目標を整理する
やりたいことを言葉にすると、AIが節目、期限、今日の行動に整理します。提案は確認してから保存できます。
習慣を振り返る
実行した日と続き方を記録し、無理なく続く条件を探します。必要な場合だけ、気分や体調の記録と合わせて振り返ります。
週次レビュー
選んだ健康、習慣、日記、目標の記録を一週間単位で整理します。うまくいったことと、次に調整したいことを確認できます。
進歩を残す
達成した節目を記録し、ここまでの歩みを見返せます。競うためではなく、自分の進歩を忘れないための表示です。