Diario con IA y registro de vida

Diario IA

Tu espacio privado para pensamientos, reflexiones y todo lo que hay entre medias.

Empieza como te resulte más fácil

Escribe libremente o usa una plantilla de gratitud, revisión diaria, decisiones, mañana o noche. Si no quieres teclear, graba tu voz; si falta algo, añade una foto. Al guardar, la IA propone títulos, resúmenes, personas, lugares, eventos y temas sin reescribir el texto original.

Una respuesta que tiene en cuenta lo que escribiste

Si escribes «hoy no pasó nada, pero estoy agotado», la IA puede mostrarte entradas relacionadas o proponerte una pregunta útil. No decide por ti ni reduce una emoción compleja a una etiqueta.

Encuentra el pasado por significado, no por palabras clave exactas

Cuando una persona, relación o tema aparece varias veces, la IA puede reunir esas entradas en un hilo. Así puedes ver cómo cambió una relación, cómo se formó una decisión o cómo una preocupación fue perdiendo fuerza.

Una entrada de diario puede convertirse en la siguiente acción

Escribes: «La discusión con el cliente no fue bien hoy — hay que reenviar el borrador revisado antes del viernes. Comí fideos y corrí cinco kilómetros por la tarde». La IA puede sugerir crear una tarea, agendar un evento, registrar la comida y la carrera. La expresión sigue libre. Las acciones ya no se pierden.

Deja que el tiempo muestre lo que permanece

Las revisiones semanales y mensuales muestran cambios emocionales y temas recurrentes. Los hilos reúnen experiencias relacionadas y el mapa anual resume el tono emocional de cada día. El Diario IA sirve para el registro personal y la reflexión; no sustituye la atención psicológica ni el criterio médico.

Ejercicio IA

Un registro común para distintas formas de movimiento.

Un registro para todos los tipos de ejercicio

Duración, distancia, ritmo, calorías, frecuencia cardíaca, desnivel, cadencia y zonas de frecuencia se registran por completo. El entrenamiento de fuerza llega hasta peso y repeticiones por serie. Los datos de ejercicio autorizados de dispositivos Android se sincronizan automáticamente.

Entiende la carga, además de contar las horas

La plataforma estima la carga según el tipo de ejercicio, la duración y la frecuencia cardíaca. Compara tendencias y señala varias sesiones intensas seguidas. Si autorizas datos de sueño, frecuencia en reposo o variabilidad cardíaca, el entrenador IA puede proponer cuándo avanzar y cuándo reducir el ritmo.

Termina cada sesión con una revisión útil

La IA compara la sesión con tu actividad reciente, destaca lo que conviene mantener y propone una idea para la próxima vez. También puedes revisar tus mejores marcas de distancia, ritmo, duración o fuerza, además de la carga semanal y las tendencias.

Dieta IA

Del plato de hoy a los patrones que aparecen con el tiempo.

Toma una foto o di una frase y revisa el borrador

Cuando llega el almuerzo, toma una foto; si vas con prisa en el desayuno, di «un bol de avena, un plátano y un café». La IA propone alimentos, porciones y valores nutricionales en un borrador editable. Es un punto de partida que debes revisar antes de guardarlo.

Cuanto más seguido lo comes, más fácil es registrarlo

La leche que siempre bebes, el cereal de tu marca habitual, el almuerzo del comedor — todo se puede guardar como alimentos frecuentes personales. Cuanto más cerca están los registros de la vida real, menos fuerza de voluntad exige la constancia.

Mira la composición de la dieta, además de las calorías

Controla límites de calorías, azúcar, sodio, grasa y carbohidratos, junto con objetivos de proteína, fibra e hidratación. Las tendencias y proporciones de nutrientes muestran cómo cambia tu alimentación. Si lo autorizas, la IA puede relacionar comidas, horarios y sueño en un resumen común.

Notas

Captura la inspiración — y dale un hogar al contenido que solo te pertenece.

Carpetas y Etiquetas

Usa carpetas para la estructura y etiquetas para los temas que cruzan varias áreas. Una misma nota puede aparecer en más de una vista.

Búsqueda de Texto Completo

Encuentra cualquier nota por palabra clave, frase o tema. La búsqueda con IA también puede localizar ideas relacionadas con lo que quieres decir.

Notas Bloqueadas

Algunas notas necesitan protección extra. Bloquea el contenido sensible tras autenticación biométrica o del dispositivo.

Compartir

Comparte notas individuales o carpetas enteras con personas de confianza. Controla si los destinatarios pueden ver, comentar o editar.

Base de Conocimientos

Guarda los archivos y recupéralos cuando vuelvan a ser útiles.

Vuelve a usar un archivo cuando lo necesites

Adjunta documentos a entradas del diario, vincula informes a tareas o relaciona recibos con los registros de tus cuentas.

Resúmenes IA

La IA genera resúmenes concisos de documentos largos para que recuerdes los puntos clave sin releer todo el archivo.

Controles para Compartir

Comparte archivos con individuos, círculos u organizaciones específicos. Establece acceso por tiempo limitado y decide si los destinatarios pueden descargar o solo ver.

Escribe lo que pasó y vuelve a ello cuando lo necesites.