写下生活，也听见生活对你的回应。

AI 日记

你的私人空间，用于思绪、反思与一切介于两者之间的内容。

你可以自由书写，也可以从感恩记录、每日复盘、决策日志、晨间签到与晚间回顾开始。没时间打字时，用语音说出此刻；难以描述的场景，可以用图片补充。AI 在保存后整理标题、摘要、人物、地点、事件与主题，却不会改写你的日记原文。你的表达仍然是你的。AI 只是帮助它更容易被理解和再次找到。

当你写下"今天没发生什么，但就是很累"，真正需要的往往不是一句机械的"已记录"。AI 会基于整篇内容回应：看见反复出现的压力，留意一句轻描淡写背后的在意，也可能提出一个恰到好处的问题。它不替你下结论，也不把复杂感受简化成一个标签。

当一些人物、关系或议题长期出现，AI 会把它们整理为持续发展的生活主线。你看到的不再只是单篇记录，而是一段关系如何变化、一个决定如何形成、一种困扰如何逐渐松动。

你写下："今天和客户讨论不顺，周五要重发修改稿。中午吃了一碗面，晚上跑了五公里。" AI 可以提议创建待办、安排日历、记录午餐与跑步。表达仍然自由。行动，却不再遗漏。

周度与月度回顾呈现情绪变化和常见主题，人生故事线串联长期反复出现的议题；年度情绪像素图，则把一整年的感受压缩成一幅只属于你的生活画卷。AI 日记适合自我记录与反思，不替代心理咨询或医疗判断。

一套日志，容纳所有运动——被理解，而不只是被记录。

时长、距离、配速、热量、心率、海拔、步频与心率区间可以被完整记录；力量训练则细化到每组重量与次数。安卓设备中已授权的运动数据也能同步进入平台。

平台结合运动类型、时长与心率等信息估算训练负荷，比较近期与长期变化，并关注连续高强度训练。再结合睡眠、静息心率、心率变异性和近期状态，AI 教练给出更有上下文的训练参考。恢复充分时，抓住适合推进的窗口。负荷偏高时，也知道什么时候应该放慢。

AI 可以总结本次训练相对近期表现的变化，指出值得保持的部分，并提出下一次方向。距离、配速、时长、热量或力量纪录出现时，平台会及时发现并保存。周负荷、趋势、全年运动热力图与心率区间，让那些看似普通的坚持慢慢形成证据。

轻松的营养感知——从餐盘到模式。

午餐端上桌时，拍一张照片；早餐匆忙时，说一句"一碗燕麦、一根香蕉和一杯咖啡"。AI 会识别可能的食物与份量，估算热量、蛋白质、碳水、脂肪、糖、纤维、钠与含水量，并生成可编辑草稿。识别结果是一种高效起点，而不是不容置疑的答案。

常喝的牛奶、固定品牌的麦片与公司的工作餐，可以保存为个人常用食物。记录越贴近真实生活，长期坚持越不需要意志力。

你可以管理热量、糖、钠、脂肪与碳水上限，也可以追踪蛋白质、纤维与饮水目标。趋势、营养比例和长期热力图帮助你看见变化，AI 简报则把饮食与用餐时间、睡眠节律放在一起理解。

捕捉灵感，也安放那些只属于你的内容。

用文件夹组织结构，用标签标记跨领域主题。一条笔记可以同时存在于多个上下文中。

通过关键词、短语或主题找到任何笔记。AI 搜索理解你的意思，而不只是你输入的文字。

有些笔记需要额外保护。将敏感内容锁定在生物识别或设备认证之后。

文件不该只是被保存，更应该在需要时重新发挥价值。

上传一次，随处引用。将文档附加到日记、将报告链接到任务、或在账本记录中调出收据。

AI 为长文档生成简明摘要，让你无需重新阅读全文就能快速回顾关键要点。

与特定个人、圈子或组织分享文件。设置限时访问，并决定接收者是可以下载还是仅能查看。